Ból brzucha zdarza się każdemu z nas, jednak zapalenie jelit dotyczy tylko nielicznych przypadków. Objawami tej choroby, mimo tego, że może ona być wywołana różnymi przyczynami, jest ból brzucha, biegunka, brak apetytu, złe samopoczucie. Czasem u niektórych pojawiają się wymioty i biegunka.  Przy braku właściwego leczenia można doprowadzić się do odwodnienia. Przyczyna choroby jest najczęściej zjedzenie lub wypicie czegoś skażonego bakteriami lub wirusami chorobotwórczymi. W takiej sytuacji mogą one rozwijać się w jelicie wywołując jego dolegliwości. Czasem winne są tez schorzenia autoimmunologiczne. Jelita mogą też zareagować zapalnym na skutek podawania leków oraz po radioterapii. Opisano także stan zapalny, za który odpowiada nadmiar endorfin, wywołuje to uszkodzenie tkanek. Najczęściej choroba występuje u osób, które mają kontakt z wodą nieznanego pochodzenia.  W grupie ryzyka znajdują się też osoby często podróżujące, odżywiające się mało higienicznie, oraz ci, u których w najbliższym otoczeniu występowały dolegliwość. Jeśli chodzi o zapalenie bakteryjne to dotyka ono najczęściej dzieci. Jeśli przebieg jest łagun to nie ma potrzeby udawania się od lekarza. Wystarczy tylko uzupełniać płyny i odciążać układ pokarmowy lekkostrawną dietą. Nie należy też przyjmować leków, które silnie hamują biegunkę. Może to spowodować utrudnione usunięcie intruzów z naszego przewodu pokarmowego. Do lekarza udajemy się wtedy, gdy biegunka nie ustępuje po trzech, czterech dniach domowego leczenia. Do specjalisty trzeba też się udać, jeśli objawom towarzyszy wysoka gorączka. Przy nasilonych nudnościach i ryzyku odwodnienia konieczne może się okazać hospitalizacja w celu podania dożylnie płynów. Jeśli chcesz ograniczyć ryzyko choroby to najważniejszą sprawą jest odpowiednia higiena. Dlatego ręce trzeba myc jak najczęściej, nie należy pić wody z nieznanego pochodzenia, chyba, że przegotowaną. Dbaj o to by żywność była przechowywana w lodówce. Szczególną uwagę trzeba poświęcić małym dzieciom, ponieważ odwodnienie u nich może doprowadzić do odwodnienia, grozi to zapaścią oraz powikłaniami nerkowymi. Gdy chorób została wywołana przez Clostridium typu C to może dojść do odcinkowej martwicy jelita. Taka sytuacja występuje u diabetyków( może wystąpić). Jeśli zapalenie zostało wywołane przez szczepy E. Coli, to może dojść do uszkodzenia nerek i ich niewydolności.

Po słodycze i owoce sięgam, gdy chcemy poczuć coś przyjemnego, podzielmy się tym doznaniem z naszą skóra i całym ciałem. O zaletach miodu w kosmetyce słyszała nie jena z nas. Miód można też stosować przy pielęgnacji włosów. Doda on im blasku i je zmiękczy. Działa on też antybakteryjnie i wzmacniająco na skórę głowy. Ogranicza on też wypadanie włosów. Najprostszy przepis to wymieszanie dwóch łyżek płynnego miodu z kilkoma łyżkami oliwy z oliwek. Potem powstałą mieszaninę wcieramy w umyte i wilgotne włosy. Potem na głowę nakładamy czepek foliowy lub gumowy i całość okręcamy ręcznikiem. Jeśli chodzi o wypadnie włosów to polecam wziąć łyżkę miodu spadziowego, trzy łyżki soku z cytry i ćwierć szklanki soku z aloesu./ Odżywkę także wcieramy w skórę głowy i po trzydziestu minutach spłukujemy. Bardzo często mamy w domu banany, one też mogą posłużyć naszej urodzie. Owoc ten jest bardzo cennym źródłem minerałów takich jak magnez, żelazo, potas i fosfor. Maseczka z bananów nawilży suchą skórę, poprawi jej elastyczność i łagodzi podrażnienia. Wybieramy owoc z lekkimi plamkami brązowymi, obieramy go ze skóry. Potem miąższ rozgniatamy za pomocą widelca, dodajemy dwie łyżeczki twarożku homogenizowanego i wszystko mieszamy. Maseczkę taką nakładamy na twarz i po kwadransie zmywamy. Naszej urodzie może też przysłużyć się czekolada. Ma ona właściwości ujędrniające, wygładzające, poprawiające koloryt i co ważne, doskonale nas relaksuje. Wystarczy gorzką czekoladę połączyć ze śmietaną. Potem wszystko roztapiamy w wodzie, studzimy i smarujemy nią dekolt i piersi. W mleku Kompała się już sama Kleopatra. Czemu ty byś nie miała? Przygotuj sobie kąpiel z mlekiem i cytrusami. Mleko pielęgnuje skórę, nawilża ja, chroni, łagodzi i wygładza. Cytrusy odświeżają i dodają energii. Najpierw napełniamy wannę ciepłą wodą. W międzyczasie podgrzewamy litr mleka, z sokiem z dwóch pomarańczy. Wszystko wlewamy do wody, w której moczymy się przez dwadzieścia minut. Czasem warto skorzystać z cukrowego, peelingu, nadaje się zarówno ten biały jak i brązowy. Dzięki niemu zostanie poprawione mikrokrążenie w naszej skórze i zostanie ona pobudzona do sprawniejszej regeneracji. Po takim zabiegu nasza skóra staje się wyjątkowo delikatna i przyjemna w dotyku. Dzięki takiemu peelingowi będzie ona wchłaniała znacznie więcej substancji odżywczych zawartych w kremach i balsamach. Peeling przyrządzamy z garści cukru, kubeczek naturalnego jogurtu i wszystko mieszamy. 

Przyrządzony posiłek tego typ w domu może nie tylko być smaczny, ale i zdrowy. W jedzeniu tego typu możemy używać różnych składników, postaram się przedstawić najważniejsze z nich. Smak i aromat takich jedzenia powinny poprawić przyprawy ziołowe i korzenne. Dziki nim można zastąpić sól. Sporo z nich poprawia poziom cholesterolu, poprawiają krążenie, trawienie, metabolizm, niszczą szkodliwe mikrorgnizmy i chronią nas przed nowotworami. Zatem nie bójmy się ich stosować.  Otręby z kolei dają nam potas, wapń i magnez. Są bogate w żelazo. Znajduje się w nich sporo błonnika pokarmowego. Dzięki nim znacznie poprawia się praca jelit. Obniżają one także wartość kaloryczną spożywanego posiłku. Warto dodawać je do wielu produktów takich jak mięso czy ciasto na pizzę. Do przyrządzania domowego Fast food warto zamiast majonezu wykorzystywać jogurt. Można wybrać ten z symbolem bio by wzbogacić nasz organizm w bakterie pro biotyczne. Dzięki nim poprawi się odporność naszego organizmu, nasze jelita będą też lepiej pracowały. W domu sięgaj jak najczęściej po razowe pieczywo. Ma ono same plusy, dużo witamin, składników mineralnych. Ma on także niższy indeks glikemiczny niż białe pieczywo. Jeśli chodzi o mięso to najzdrowsze do takich zastosowań będzie: pierś z kurczaka, indyka lub cielęcina. W mięsie tym jest sporo białka, niedużo tłuszczu i cholesterolu. Zamiast smażenia warto przygotować je na patelni grillowej. Nie obejdzie się też bez cebuli i czosnku. Zawierają one przeciwutleniacze oraz związki o działaniu bakteriobójczym. Obniżają ciśnienie krwi i stężenie złego cholesterolu. Koniecznie zjadaj natkę pietruszki. Jest ona bogatym źródłem witaminy C, ma ona jej trzy razy tyle, co pomarańcze. Ma ona w swym skaldzie sporo beta karotenu, wapnia, magnezu i potasu. Można ja z powodzeniem dodawać do sosów i dipów. Żadne Fast food nie obejdzie się bez ketchupu. Ale przed zakupem czytaj etykietę. Jeśli jest on przygotowany głównie z pomidorów, bez żadnych mączek, skrobi, sztucznych aromatów i konserwantów to będzie on źródłem likopenu. Jest to jeden z cenniejszych przeciwutleniaczy. Można też pokusić się o przygotowanie domowego ketchupu ze Świerzych pomidorów. Możesz sięgnąć też po ziemniaki. Są one uznawane za bomby kaloryczne, ale niesłusznie, ponieważ mają 80kcal w 100g.

Współżycie nie tylko pozwoli ci spalić trochę kalorii, ale też wzmocni odporność i odmłodzi cię! W wielu miejscach na świecie trwają badania dotyczące igraszek w łóżku. Seksuolodzy twierdzą, że osoby ze satysfakcjonującym współżyciem żyją nawet do dziesięciu lat dłużej. Ale to nie wszystko, regularność pozwala na utrzymanie ciała i mózgu w dobrej kondycji. Jednak to jeszcze nie wszystkie zalety współżycia. Seks j, jak wspomniałem, można traktować, jako kurację odchudzającą. W trakcie stosunku pracują niemal wszystkie mięśnie, dzięki czemu można ładnie i skutecznie wymodelować soje ciało. Szacuje się, że aktywny stosunek to około 400 kcal. Wiele badań i doświadczeń udowodniło, że seks ma niebanalne znaczenie, jeśli chodzi o odporność naszego organizmu. Igraszki, bowiem, powodują ze wzrasta w naszym organizmie poziom limfocytów, T, a one stanowią barierę dla wirusów i bakterii. Pamiętaj o tym w długie zimowe i jesienne wieczory. Pieszczoty w łóżku stymulują także pracę naszego serca. Jest ono poddawane nie małemu wysiłkowi. W kulminacyjnym momencie może ono bić nawet 160 razy na minutę. W tym czasie rozszerzają się naczynia krwionośne a krew zaczyna w nich sprawniej krążyć. Mało, kto wie, ale na częstych stosunkach zyskuje także nasza uroda. Szybsze tętno bardziej dotlenia i odżywia naszą skórę poprzez zwiększone krążenie krwi. Dzięki temu nabierze ona zdrowego koloru a jej struktura będzie bardziej sprężysta. Ale nie mówimy tu tylko o skórze, lepszą kondycję zyskają też włosy, paznokcie i całe ciało. Podczas seksu zwiększa się poziom serotoniny, jest to hormon odpowiadający za dobry nastrój. To dzięki niemu po stosunku czujemy się zadowoleni, poprawia nam się nastrój. Udane współżycie to nie tylko korzyści fizyczne, ale i psychiczne. Poprzez igraszki wzmacnia się uczucie między partnerami, rozładowują się napięcia np. po kłótni, w ten sposób okazuje się też miłość. Jak widać seks może być bardzo dobra terapią, która nie tylko zadba o nasze ciało, ale i o psychikę. Zabawa w sypialni może przynieść jeszcze więcej doznań, gdy do potraw dodamy imbir, który rozgrzeje nasze mięśnie. Pieprz pobudzi ciało i popęd płciowy. Tak samo słodkie truskawki dodadzą nam siły poprzez zawartość cynku. Natka pietruszki poprawi krążenie krwi, dzięki temu będziesz mogła jeszcze dłużej cieszyć się ze stosunku. Pamiętaj, że afrodyzjakami są owoce może, przyrządź swojemu partnerowi kolację z ich udziałem a na pewno ci się nie oprze i w łóżku da z siebie wszystko.